[...] odpowiedniech meczow(im wieksza wiedza i lepsza analiza tym zmniejsza sie szanse porazki) i realizowanie wczesniej przyjetego planu(najwiecej sie traci kiedy obstawiamy pod wplywem emocji lub impulsow). Prawda jest patrzac ogolnie to mozna powiedziec ze ludzie traca na zakladach sportowych ale napewno sa takie jednostki co tez sie przez to [...]
[...] i powoli kończy się pierwszy tydzień testu. Kilka obserwacji. Zdecydowanie na plus zestawu mogę zanotować wytrzymałość na treningu, normalnie zdarza mi się przedobrzyć i pod koniec ćwiczenia ostatnich serii w danym dniu jadę już raczej na ambicji niż własnej kondycji. Teraz bardzo się to poprawiło, poweru starcza do samego końca treningu, [...]
[...] doborze/zresztą kto powioedział że ziemniaki są złe na masę/, ważne są proporcje -np może się okazać że brakuje ci wspomnianych ziemniaków, ryżu a np mięsa, twarogu masz pod dostatkiem/myślę że mamusie ziemniaków ci nie będzie żałować/. jeśli już bedziesz miał pewien nawyk dobrego jedzenie dobrze rozwiniety to spróbuj dodać odżywkę/pewnie [...]
[...] kluby w Polsce) znajdz sobie w jakims pobliskim miescie, wybierz sie tam raz i wyprobuj swoje mozliwosci. Na poczatek jednak starczy Ci silownia abys sie dobrze przygotwal pod wzgledem silowym do tego sportu... Zawody to MP tam bedziesz mial szanse wygrac z niejednym zawodnikiem... choc to bedzie baaaardzo trudne... pozdro i powodzenia w [...]
[...] i co sie rozumie samo przez sie agresji,skoksowani przyzwyczajeni do ciaglego dostarczania do organizmu testosteronu( nie tylko z SAA, ale i z samego treningu)dziki, kipia agresja,sa jak bomby o bardzo duzej wrazliwosci." Mi się wydaje, że większość robi tak pod publike, żeby była większa kasa po walce. No ale takie jest moje zdanie. Pozdro
kumple zabardzo nic nie mowia, ale wydaje mi sie, ze paru zazdrosci... natomiast jeden nauczyciel raz sie mnie pytal 'co łykałem', dziewczny sa pod wrazeniem :)
[...] siły zauważalny jeżeli tydzień temu 100 kg na klatę wycisnąłem 17 razy tak dzisiaj było to 20 powtórzeń. Odnośnie innych wrażeń typu mdłości, biegunki, zawroty głowy, bóle żołądka, zgaga nie występują, jedynie co czuję to lekkie drżenie rąk pod koniec treningu, który dzięki XPANDOWI jest o wiele cięższy, niż przed cyklem, pobudzenie jest to fakt
od samej A6w tłuszczyku nie spalisz..miesnie staną sie mocniejsze ale co z tego jak będą zalegały pod warstwą tłuszczu.wez sie za aeroby i dieta oczywscie. Najlepiej nic nie przegryzac..jesc o stałych porach wtedy nie masz checi na podjadanie POzdrawiam
Dzięki Marianie:)) chyba Ci odpisałam nie w tym miejscu co potrzeba - ach te kobiety! ogólnie jestem pod wrażeniem, ale linki mi się ślimaczą i nie wiem czy to ja coś partaczę czy mój komp jest zbyt zabezpieczony. pozdrowienia od aśki
"a widziałem jak koleś przy 3s do końca gry rzuca z haka z pod samego kosza i trafia i daje zwycięstwo swojej drużynie a przegrywali 2 pktami" aaaa ja też to widziałem taki murzyn co nie?? prze***ane to było pozdro
Ja wiem o czym Ty mowisz ale gwarantuje Ci ze ten filmik nie jest na prawde pisales o jakims przypadku co rzucil hakiem z pod wlasnego kosza w NBA pelno jest takich akcji ze z wlasnej polowy czy cos tylko zobacz jaka oni maja wtedy sylwetke ulozona bo James na tym filmiku rzuca tak jak za 3 na pelnym luzie i w ogole jesli uwazasz ze to moglo byc [...]
[...] - przy takich warunkach jak ma lebron jest wg mnie to możliwe i to nie przy jakichś cudach Co do marketingu to zgadzam cie że lebron jest wypromowany jak mało kto ale weźcie pod uwagę np. jego grę w St. Vincent-St. Marry high school. wtedy jeszcze nikt mu takiej kasy nie płacił a i tak był jednym z najlepszych w lidze szkolnej i robił akcje jak [...]
[...] tym bardziej ze to faktycznie niewielki procent. Wiem napewno ze wsyztskie bialka roslinne maja pelny sklad aminokwasow, i sa oprocz fasoli i grochu rownie dobre najprawdopodobniej (bo nie idzie stwierdzic ile naprawde wykorzystuje nasz organizm) ale podejrzewam ze faktycznie maja nizsza ilosc BCAA i niebezpiecznie wrecz wysoka glutaminy! [...]
Chcialbym zdemetowac pewna opinie a mianowice "ćwiczeniami na brzuch fatu nie spalisz".Moim skromnym zdaniem to bzdura. Nikt mi nie powie ze jadac a6w(gdzie pod koniec cyklu trening trwa ok 20-25min) fat nie zchodzi. Sa 2 mozliwosci: -albo ludzie gloszacy takie opinie nigdy nie robily a6w albo zaczely i po ktotkim czasie odpadly bo nie [...]
[...] czy innym oralu i tak dostanie w dupsko To watroba ma dupsko? Moze ma tez i swoja watrobe? > Sercu mozna bardziej pomoc - aeroby, omega-3, czosnek, wapn+magnez. Aeroby podczas cyklu pomoga sercu? Mozesz rozwinac? Bo na moj chlopski rozum sterydy wplywaja na serce w roznoraki sposob: - serce "chetniej" sie rozrasta jak kazdy inny [...]
Widocznie może skoro kilka osób to zauważa i weź pod uwagę, że słyszeliśmy już ciut o diecie (zaryzykuje stwierdzenie, że ciut więcej niż ty)i o różnicach w genetyce też obiło nam się o uszy, bo chyba za doping biorą się ludzie, którzy o diecie, treningu itd już wiedzą sporo. Zwyczajnie stosowałem jedną i drugą, co więcej nawet w trakcie jednego [...]
[...] dzień chodzę na siłownię, raz lub dwa tygodniu gram w piłkę nożną i codziennie robię A6W. Czy wystarczy mi sama l-karnityna? I jak ją dawkować, jak ułożyć sposób dawkowania pod treningi? I czy to prawda, że branie jej przed snem daje efekty? Dodam, że nie mam specjalnie ułożonej diety, ale się nie objadam - od czasu do czasu zjem coś nawet [...]
mała sugestia- skoro nie trenujesz regularnie i nie mozesz wykonac poprawnie treningu juz na początku (czyli 3 serie pod rząd) to po co chwytać się za ten trening? Lepiej znajdź gdzieś prostszy i łatwiejszy trening ale wykonuj go zgodnie z zaleceniami pozdrawiam
Hm...to faktycznie możesz podzielić partie i rozłożyć to jakoś, ale będzie ciężko - trzeba pomyśleć. PT. Klatka, Plecy i Triceps(ew. biceps) SB. Wolne, bądź lekki trening - małe grupy: przedramiona, brzuch NDZ. Nogi, Barki, Biceps(ew. Triceps) Na pewno taki trening będzie mocno dawał po dupsku, ale w Twoim wypadku ciężko coś zasugerować, skoro [...]
TEST - F.A. - PUMP UP THE VOLUME....& HARD ON -> str.8 PODSUMOWANIE
